Exercícios e Vitaminas .

Uma combinação adequada de vitamina E e exercício físico podem ser os elementos necessários para garantir uma vida mais longa. 59 homens saudáveis, entre os 60 e os 75 anos, foram submetidos a um treino físico regular e suplementação com vitamina E durante o período de observação, os indivíduos registaram valores mais animadores, no que diz respeito a pressão sanguínea, stresse oxidativo e destruição de células por efeito dos radicais livres. De acordo a estes resultados, os investigadores acreditam que o exercício físico, acompanhado do efeito antioxidante da vitamina E, podem ambos ser uma poderosa fórmula anti-envelhecimento.

Outras vitaminas como vitaminas do complexo B e C, podem ajudar de alguma forma na atividade física, vários estudos têm sido realizados procurando investigar os efeitos da deficiência ou suplementação dessas vitraminas no desempenho físico.