Vitaminas na gravidez

  Vitaminas pré-natais são importantes para a gravidez como parte de sua rotina de saúde. Não só você e seu bebê estão recebendo uma boa quantidade de nutrientes, as vitaminas também garantem que seu bebê esteja recebendo o que ele ou ela precisa para crescer, alem de ajudar a prevenir defeitos congênitos.
 
Na verdade, uma mulher não tem que esperar até que ela esteja grávida para começar a tomar vitaminas pré-natais. Se você está tentando engravidar pode começar mais cedo para ajudar a preparar o seu corpo para o bebê.
 
Isso é especialmente verdade no caso de certos nutrientes como o ácido fólico, que são mais importantes no início da gravidez.
"O ácido fólico é um derivado da vitamina B, essencial para o desenvolvimento do feto. Os médicos não aconselham engravidar com o nível desta vitamina abaixo do normal. Pesquisas recentes indicaram que uma suplementação alimentar tomada no período pré-gestacional e até que se completem 12 semanas de gravidez diminui o risco de malformação do sistema nervoso da criança".